SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie sa

  • dieta niskowęglowodanowa

    Post
    Trening w domu

    Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. ZUPELNEI NIEPOTRZEBNIE ALE TO JUZ TWOJA SPRAWA A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? TAK SAMO JAK Z DO KREATYNA JEST TARNSPORTOWANA DO KOMOREK ZA POMOCA TRANSPORTERA KTORY ZALEZY OD SODU (OKOLO 2NA+ SA [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4950 Data: 2004-01-12 08:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Iron Horse nr 8 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    Jakie inne święta, przecież gainer i kreatyna leci od 17 kwietnia.Dzięki za przypomnienie! No to te suplementy są nadzwyczaj skuteczne!

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7026 Data: 2019-04-22 06:29:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanko :]>>nowy jestem

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nesqikami :] " - jedz dużo potraw wysoko białkowych i spij 8-10 godzin, wtedy najpełniej uwolnisz hormon wzrostu. "3.WYSKOK. Mam okolo 45 cm wyskoku dosieznego. Od jakiegos tygodnia trenuje AIR ALERTA 3 , skqcze na skakance i wykonuje ruzne cwiczenuia rosciagajace i na wyskok. Jakie na mój wiek sa najlepsze cwiczenia ? i czy moj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2004-04-13 16:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie aeroby?? wytłumacz mi na czym to polega??? jestem początkujący i niewiem co to są aeroby?? a waga serio mi spadła tyle poniewaz tydzień temu wazyłem 81kg a waze 80.1kg i co to jest efekt jojo?? POMOCY!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7877 Data: 2008-11-23 21:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dla kobietki?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ofiara,ta sama rasa,ta sama religia,odmienne poglady,widok krwi ofiary - ktory draaastycznie obniza szanse udzielenia pomocy - w badaniach jest zawarta cala lista czynnikow jakie podnosza i obnizaja szanse owej pomocy) zatem nie mozna generalizowac ze ludzie sa nieczuli o obojetni na cierpienie, jak czesto lubia sobie uogalniac dziennikarze. A [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3739 Data: 2003-09-07 14:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz pytania:) 1) prosze o porawe plany (ponieważ napewno jakies błedy są:P 2)jakie odzywki moglbym sobie do tego dorzucic cena najlepiej do 300zł/miesiac. 3) co porawić w diecie 4) jak dlugie przerwy po miedzy cwiczeniami? Co do diety to wyglada nastepujaco 9.00 200gr twarogu chudego+2 miarki platków+ jogurt activia 12.00 2-3 kropmi chleba [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2012-09-04 11:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kick-boxing badania

    Post
    Sztuki Walki

    Ile masz lat? Do 21 roku życia badania w przychodni sportowej masz za darmo. Żeby jeździć na zawody musisz mieć zrobione przede wszystkim eeg i parę innych badań. W przychodni sportowej lekarz wypisze Ci na karcie jakie badania miałeś robione i do kiedy są ważne.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2011-11-19 14:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z bialka, bialko to musi byc najpierw rozlozone w zoladku do aminokwasow, a dopiero potem sa wchlanianie, dlatego robiac redukcje okolotreningowo dobrze jest zastosowac aminokwasy, aby oslonic nieco miesnie przed katabolizmem. a swoja droga bialko hi tec jest chyba ostatnim bialkiem jakie bym polecil, moim zdaniem firma nie zasluguje na zaufanie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2009-01-31 23:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Streetball w POLSCE ???

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] boiskach osiedlowych gdzie przy dobrej pogodzie zbieraja sie ludzie zeby sobie pograć, porozmawiać, odstresować się. Czasami też niektórzy zamiast grać wolą napić się jakiegoś browarka, czy zapalić bata, no to już nie jest streetball, ale klimat zachowany. Niektóre ekipy, kręca swoje mixy, żeby pokazac znajomym, aby miec jakoś pamiątkę, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6769 Data: 2004-01-09 13:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW ostateczna ocena , prosze o szybka odpowiedz :)

    Post
    Trening dla początkujących

    lekka lordoza do autora proponuje przeczytać na czym polega lordoza i zabrać sie za nią od podstaw , jak poczytasz będziesz wiedział jakie partie są w twoim przypadku ważne chyba że chcesz chodzić jak kaczka . a skoro jest lekka to bym sie wziął za korekte do maxymalnego poziomu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2011-11-27 20:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór supli na masę i trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wcześniej miałem diete na redukcję tkanki tłuszczowej, a teraz mam zamiar budować masę mięśniową. Dlatego chciałbym się dowiedzieć jakie suple są do tego najlepsze.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2013-11-21 23:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10_wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze, spożywasz tylko białko? Zero tłuszczów? Z mięs masz duży wybór, nie ograniczaj się tylko do piersi z kurczaka, jest jeszcze wołowina, wieprzowina. O hormonach ciągle się słyszy, że są nimi karmione kurczaki, ale nikt jakoś nie pisze jakie. Hormony peptydowe takie jak np. hormon wzrostu zostaną u nas w żołądku/jelitach strawione.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10966 Data: 2007-03-27 18:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do lubińskich fighterów !! :)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam ziomkow:) Moglibyscie mi napisac wszystkie sztuki walki jakie mozna trenowac w Lubinie? Wiem,ze sa:TKD,karate,kick,boks i wlasnie to ju-jitsu gdzies na ustroniu. Aha, to jest zwykle ju-jitsu a nie bjj, jesli dobrze rozumiem tak? Pozdrawiam. BTW: Raptor - masz niemal identyczne wymiary co ja:) "Kochaj Boga i rób co chcesz..."

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2002-08-24 11:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do lubińskich fighterów !! :)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Takie pytanie do osób z Lubina co do sekcji kyokushin, bo nie mam kompletnie skąd się dowiedzieć - gdzie są treningi, w jakie dni i godziny? Dzięki z góry za odp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2007-10-06 14:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wątpliwości - czy judo?

    Post
    Sztuki Walki

    w jiu-jitsu są wszystkie techniki jakie występują w judo+ wiele innych (dźwignie na nogi, nadgarstki, uderzenia (zależy od sekcji), samoobrona, rzuty na dźwigniach itp)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6681 Data: 2004-10-29 23:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wątpliwości - czy judo?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ze jesli nie rozwiazesz sprawy w ciagu pierwszych 15 sec. tzn, ze trafiles na kozaka podobnego sobie i z takim gosciem walka najczesciej konczy sie w parterze. A techniki jakie sie stosuje w czasie walki. Wszystkie. Niektore uderzenia, czy chwyty sa poprostu naturalne dla ludzkich reakcji a zostaly zaimplementowane do roznych styli. Ale [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6681 Data: 2004-12-18 18:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMINOKWASY dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak byłem w sklepie i pytałem co jest najlepsze dla początkującego to gosciu właśnie powiedział ze aminokwasy z białkiem, wiec nie rozumiem. Chyba lepiej niz walic od 1 treningu krete czy inne odzywki po kilkaset złotych. Trzeba patrzec tez na białka, bo są białka od ktorych rosnie bruch. Nie pamietam tylko jakie, z laktozą bodajze...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2008-08-24 11:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naprawde nie chce sie ladowac w nic mocniejszego, dlatego odrzucam wszystkie nielegalnie zalatwione lekarstwa na recepte lub narkotyki jakiejkolwiek masci. Slyszalem za to ze takie preparaty jak Alpha-GPC czy 5-HTP pomagaja lepiej sie skupic i poprawiaja ogolnie podczas nauki. Podobno jest to nieszkodliwe i w miare bezpieczne. Nie chce brac tego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5706 Data: 2010-04-15 19:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gumowane mają ten komfort ze będą bardziej ciche. Jakbyś "odkładała sztangą z wiiększej wysokości" to żeliwne narobią hałasu. Mogą też tekko obijać się o siebie jeśli niedokładnie założysz zacisk. Omijam oczywisćie oczywiste cechy jakie moga się ujawnić jeśli produkty są słabej jakości(np smród gumy)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2016-04-04 15:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fejs i reszta ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ktore mi opowiedzial. Z gory zaznaczam ze slabo go znam i byc moze sa lekko przesadzaone ale z drugiej strony nie mialem powodow by mu nie wierzyc. 1) Chlopak nalezy do jakiejs grupy pletwnurkow - w kazdym badz razie jezdza wyciagac sprzet z 2 Wojny Swiatowej z roznych zbiornikow wodnych. I wlasnie dlatego, mimo iz 2WS bardzo mnie [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9885 Data: 2002-10-21 12:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)